精子存活率低怎么改善

随着社会压力的增加,使得现在的生育率不断降低,大家都知道精子是影响生育率的一个重要因素,但是很多男性都出现精子成活率低的情况,如果不及时治疗,对以后繁衍下一代有很大的影响,那么,精子存活率低怎么改善?对此,我们来为大家详细介绍一下.

 

1、保持适当的运动

 

运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式.压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟.要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热.

 

2、注意个人卫生

 

男性应该养成好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢.应每天对包皮、阴囊进行清洗.

 

3、自身营养

 

男人通常存在营养过胜的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏.

 

4、定期体检种疫苗

 

男性的免疫能力其实并不如女性.定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病.

 

5、改善工作环境

 

脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境.如果想要孩子,较好脱离此类环境半年后再做安排.

 

上文是针对"精子存活率低怎么改善?"做了详细介绍,希望对男性朋友有所帮助,医生提示:如果广大男性朋友一旦出现精子活力低的情况,要重视起来,及时到正规的医院进行治疗,尽早远离疾病的困扰.