男性应该如何预防精子畸形

现在很多夫妇结婚后很久没有准备怀孕，可能与男性精子畸形有关。为了避免长时间想生孩子但不能怀孕的情况。那么，男性应该如何预防精子畸形呢？

一、不要频繁房事:频繁房事不仅会导致勃起不坚，还会减少每次射精所含的精子量。如果每毫升精液中的精子少于2000万，女性怀孕的机会就少之又少。

二、不抽烟喝酒:抽烟酗酒是精子的大敌，精子对烟草中的毒肿很敏感，香烟中的成分可以减少性激素分泌，消灭精子。如果成年男性每天吸烟30支，精子存活率只有4%，精子畸形率增加。长期大量饮酒可导致慢性或急性酒精中毒，可使70%的精子发育不好或丧失活力。

三、不要切断它的营养:有的男性饮食单调，偏食，不爱吃动物性食物。随着时间的推移，他们体内的锌含量会降低。男性缺锌会降低欲念和性功能，精子数量减少30%左右，甚至使男性丧失生育能力。

四、不要太热:阴囊是睾丸的“温度调节器”。通常它的温度低于体温，这样睾丸就能成功地产生精子。如果男人有洗热水澡的习惯，就应该努力戒掉。因为热水容易使阴囊温度升高，导致精子减少，而且穿牛仔裤和紧身裤会使阴囊散热困难，阻碍阴囊内静脉血回流。

五、不要难过:担心、担心和不好的精神状态直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接影响精子的质量。

很多预防精子畸形的措施可以帮助男性朋友，男性朋友为了自己，为了人，务必要坚持下去。虽然可以日常预防，但是如果出现精子畸形，及时去正规医院治疗是必不可少的。精子畸形延迟的时间越长，越不利于生育。