应该如何预防巧克力囊肿

　　有一种叫巧克力囊肿的女性疾病，其危害也不容忽视，会对女性的身心健康产生不利影响。所以巧克力囊肿是什么？巧克力囊肿该怎么预防？

　　什么是巧克力囊肿？

　　巧克力囊肿是临床上非常常见的卵巢囊肿，实际上是子宫内膜异位症的一种类型。子宫内膜症经常发生的部位是盆腔，卵巢是子宫内膜症经常发生的器官。

　　子宫内膜异位生长在卵巢上。这个活性子宫内膜会根据月经周期定期出血，如果反复出血，很多古老的血液可能会积聚在卵巢囊肿中。这些旧血液看起来像融化了的巧克力液体，质地粘稠，颜色也是棕色的。所以卵巢的子宫内膜异位囊肿称为巧克力囊肿

　　如何预防巧克力囊肿？

　　1、保持经期良好的心态：月经期要注意做好自身的保健，保持乐观开朗的心态，不要生闷气，否者会导致女性内分泌的改变。

　　2、避免经期剧烈运动：月经期间禁止激烈的体育运动及重体力劳动，如果在经期从事舞蹈、体操、游泳、长跑或是跳水等体育活动，有可能会使经血倒流，引起子宫内膜异位症。

　　3、尽量避免人工流产：人工流产手术可能会促使子宫内膜经输卵管进入盆腔，而引起子宫内膜异位症。近年来，随着人工流产手术的逐渐普遍，子宫内膜异位症的发病率也在呈现不断上升的趋势。所以，育龄妇女必须要做好计划生育，尽量避免人工流产。

　　4、口服避孕药：具有高危因素、高发家族史、容易带环妊娠者可以口服短效避孕药抑制排卵、促使子宫内膜萎缩，减少经血与内膜碎片逆流到腹腔的机会，从而可以避免子宫内膜异位症的发生。

　　温馨提示：经过以上的介绍，希望对大家能够有所帮助。女性朋友在日常生活中要多多关注自身的健康情况，避免疾病发生提前做好预防工作。