女人按摩哪个穴位保养卵巢

女人的卵巢是女性内分泌系统的重要器官，它的功能不仅影响到女性的生殖健康，还对身体其他器官和系统的正常运作也有影响。许多女性常常会利用推拿来保养自己的卵巢，那么哪个穴位对卵巢的保养效果较好呢？

1. 周髀穴

周髀穴，又称命门穴，是人体的一个特殊穴位，位于脊髓的其次、第三腰椎上方，是非常重要的一个穴位。推拿周髀穴可以缓解痛经、调理月经、经期不调等问题，从而起到保护卵巢的作用。

推拿方法：用拇指或中指推拿周髀穴，每次推拿10-15分钟，早晚各一次。

2. 委中穴

委中穴位于小肚脐中央，是经脉的关键穴位之一。按压委中穴可以促进卵巢的新陈代谢和促进血液循环，缓解月经不调、痛经、绝经前期症状等问题。

推拿方法：先找到小肚脐的正中央，用拇指或中指扣住后向内揉捏，每次推拿5分钟左右。

3. 三阴交穴

三阴交位于小腿内侧，是人体的一个重要穴位。推拿三阴交可以调节体内的内分泌平衡，并卵巢功能，对于月经不调、痛经、更年期综合症等问题具有良好的调理作用。

推拿方法：用拇指或指尖轻轻推拿三阴交穴位，每次推拿5-10分钟，可在睡前进行。

4. 中脘穴

中脘穴是胃经的一个穴位，位于腹部中线的第八肋骨下缘中央。该穴位与卵巢的保养关系密切，可以促进体内气血运行，缓解月经不调、经期疼痛等问题。

推拿方法：用拇指或中指按压中脘穴，每次推拿5-10分钟，可以合并推拿周围的关键穴位。

总之，推拿对于保养卵巢具有一定的帮助作用，但是需要坚持下来并与其他健康生活方式结合使用，以达到更好的效果。同时，如果存在明显的生殖健康问题，也需要及时寻求专业医生的治疗。