内分泌失调导致月经紊乱怎么办

现代生活中内分泌失调影响人很多，成都天大不孕不育医院表示：尤其是上班的白领，会因此出现程度不同的月经紊乱现象，导致身心疲惫，对生活和工作都有较大影响。发现这种情况应及时进行治疗，如果不重视让病情继续发展，会严重影响健康，下面看看应该怎样调理。

因为月经紊乱是内分泌失调引起的，所以需要要调节好内分泌才可以恢复正常月经，主要是从生活、饮食、运动等方面进行调理，如果医生觉得有必要服用药物治疗，就要听从医生的建议。

女性朋友平时要养成一个好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬以及高蛋白的食物，脂肪也要适当摄入，很多女性会通过节食保持苗条身材，这样会因为营养不足影响内分泌，进而影响到月经。人体需要充足的营养和能量才可以维持正常的内分泌，当身体的营养状况较差时很容易发生各种问题，所以女性要合理安排饮食，每种营养物质要均衡摄入。

其次就是运动，女性要经常参与各种运动和锻炼，加强身体素质，同时还要有一个规律的生活，不要熬夜，足够的睡眠。

成都天大不孕不育医院提醒：调节内分泌主要的情绪的调理，女性朋友要保持心态平和，不要生闷气，现代女性需要平衡家庭和工作，因此会很累，情绪上可能长期处于紧张、压抑状态。长期情绪起伏不定会严重影响内分泌。因此要及时进行心理调整，不要让自己的情绪波动过大。